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■近況について

椎間板ヘルニア近況(2015/6/8)

2015/11/17

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さて、椎間板ヘルニア近況。
症状が顕在化してから1年が経過していますが、まだまだ完治には程遠いという感じです。
今でも寝返りをうったり、立ったり座ったり、お辞儀をしたり、引き戸を開けるときなどは痛いですね。

リハビリのために水泳を再開しようと思い、先日ちょっと泳いだのですが、1年ほどのブランクがあるため、泳げる距離が1年前の三分の一〜四分の一くらいになっている模様。
以前は週に5日ほど、1.25〜1.5キロほど泳いでいたのですが、今は400メートルが精一杯、という感じです。

ただ、ぼくは水泳はあまり腰には良くないと考えていて(皆、水泳は腰痛予防やリハビリに良いと言うのですが)、冷たい水の中で腰を冷やしたり、クロールで息継ぎの際に体を捻るのは椎間板ヘルニアの原因になるのではと考えており(ぼくは右側で息継ぎをするのですが、ヘルニアが出ているのも右側)、案の定リハビリのつもりがちょっと症状が悪化。

よって水泳は完治するまでは難しそうですね。

椎間板ヘルニアについて、闘病記?や入院・手術の詳細一覧は下記にまとめています。

入院で思ったこと。こんな老人にはなりたくないという例、こうありたいという例

椎間板ヘルニアの手術その後。右足の痺れについて

椎間板ヘルニア手術その後。今のところ再発もなく快調

椎間板ヘルニア手術その後(退院二週間目)

椎間板ヘルニア手術その後(退院一週間目)

椎間板ヘルニア手術その後。入院7日目から退院まで

椎間板ヘルニア手術のため入院へ。1日目から6日目まで

「そのうち」はあてにならないな。今がその時だ。サクっとヘルニア手術を受ける

椎間板ヘルニア近況(2015/8/10〜ついに手術決定)

そろそろ服用を中止すべき?椎間板ヘルニアの対策として飲んでいる「リリカ カプセル」

椎間板ヘルニア近況(2015/7/11~ついに手術を考える)

椎間板ヘルニアその後(2015/5/9)

椎間板ヘルニアその後(2015/4/22)

椎間板ヘルニア近況(2015/3/31)

椎間板ヘルニア近況(2015/2/27)

椎間板ヘルニアその後(2015/1/7)

椎間板ヘルニアその後。現在エアロバイクにてリハビリ中

椎間板ヘルニアとポルシェ・ボクスターのシート

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